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★オドル×キタエル レポート★
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皆さんこんにちは🌞
インストラクターのAsamiです☺️
本日のレッスンレポートをお届けします🕊
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◇サーキットトレーニング◇
今回はとにかく腹筋トレーニング🔥
日頃あまり意識しない腹筋ですが、身体をコントロールするのに大切な筋肉です！
どんどん使っていきましょう！
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◇ライントレーニング◇
有酸素運動+ウエストのシェイプアップ⤴︎⤴︎⤴︎
ボディーウェーブや腹横筋を意識した動きでウエストラインが綺麗になるトレーニングを行いました！
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◇コレオ◇
振付もいよいよ後半戦⚽️
前半と比べるとゆっくりな動きの分、しっかりと筋肉が意識できますね！
来週は最終週！
たくさん汗かくと思いますのでタオルと飲み物お忘れなく😉✨
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夏に向けての美ボディ🌺まだ間に合いますよ🌻
体験レッスンでお待ちしてます😍
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本日のレッスンはyuca＆Asamiが担当致しました！
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